De ce este bine să fii vegetarian?

Ești carnivor? Mâncarea fără carne este fadă pentru tine? Atunci ai grijă să citești tot, pentru că există multe beneficii pe care legumele ți le pot aduce!

Desigur, există păreri pro și contra împotriva consumului de carne, dar cu toate acestea, numărul vegetarienilor este în creștere. Cercetătorii au concluzionat că riscul de a face cancer, în cazul vegetarienilor este mult mai scăzut. În același timp, bolile de inimă te pot evita în cazul consumului mai mare de legume și fructe.

Totuși, o dietă vegetariană nu dă randament complet, decât în cazul în care o combinăm cu sportul, consumul redus de alcool și tutun și un stil de viață cât mai activ. 

Dieta vegetariană aigură un aport mare de vitamine, minerale și fibre în organism.

Prin renunțarea la carne, oamenii pot îndura anemie și o scădere imensă de calciu, proteine, sau chiar pot slăbi mult.

Din cauză că vegetarienii nu consumă pește. Peștele este o sursă importantă de proteine, fapt ce implică o scădere foarte mare în cazul în care îl excludem.

O dietă vegetariană în cazul unei vârste mai înaintate, determină un trai mai lung, deoarece un stil de viață cu puține grăsimi, ajută la păstrarea organismului în stare bună!

Mănâncă legume că-s mai bune decât toate! Sănătate!!! 

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments