CUM SĂ RĂMÂI TÂNĂR?

Îți oferim câteva sfaturi pentru a rămâne tânăr:

– Fii optimist, bucură-te de viață, mulțumește, fii recunoscător!

Atitudinea de mulțumire, de recunoștință face să crească secreția de hormoni ai fericirii care întineresc țesuturile și organele. Țineți-vă mintea activă!

Mănâncă sănătos, nu îți încărca stomacul!

Restricția calorică este o modalitate dovedită științific pentru prelungirea vieții.

– Fii atent cu radicalii liberi!

Aceștia sunt produși care apar după expunerea la fumul de tutun, unele medicamente și toxine, raze ultraviolete, inflamații s.a.

Consumul de zarzavaturi, fructe și produse cerealiere integrale (bogate în vitaminele C, E, betacaroten și seleniu) face inofensivi acești radicali.

– Fă sport cu regularitate!

Beneficiază: sistemul cardiovascular, musculatura și scheletul, sistemul imunitar, creierul.

– Asigură-ți odihna!

În somn, celulele pielii se regenerează de 8 ori mai repede decât în stare de veghe, iar oxigenul stimulează circulația sangvină și metabolismul țesutului cutanat.

– Nu exagera cu expunerea la soare!

Bucură-te, cu măsură, de cura helio-marina!

– 1 dată /an fă-ți un control medical complet!

Este o modalitate de a depista, din timp, anumite probleme de sănătate,

pentru a putea interveni!

Sănătate și Noroc!

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments